★ 薑黃雞胸肉超簡單,口味也很不錯呢!
這天才寫完薑黃蜂蜜茶,
本來是沒打算當天就做薑黃雞胸肉的,
但我有先拿雞胸肉到冷藏退冰,
想用來代替豬肉絲煮芋頭粥,
結果煮晚餐前,我用菜瓜布洗豆漿機,
洗出一堆黑油飽受驚嚇,
(後來查有可能是我換了比較粗的菜瓜布的緣故)
耽誤了不少時間,
若等雞肉切小、醃過&跟米一起炒的話,
稀飯可能就來不及在EPH到家時煮熟了!
決定先開始煮芋頭稀飯,
雞肉邊常溫退冰邊想煮法~囧!
PT版香菇蝦皮芋頭粥
材料:
綠主張芋頭 一顆
綠主張香菇 數朵
綠主張蝦皮 適量
綠主張白米&糙米 一杯半
沖繩雪鹽 適量
白胡椒粉 適量
熱開水 適量
作法:
Step1. 將芋頭對切,一半切成丁,一半切塊拿去電鍋蒸軟。
Step2. 將切丁芋頭、泡軟香菇丁、蝦皮放入鑄鐵鍋炒香,接著加入洗過的米一起拌炒。
Step3. 加入熱開水,蓋上鍋蓋將米煮熟。
Step4. 煮熟的粥,簡單用鹽巴、白胡椒粉調味後,
加入電鍋煮軟、搗成泥的芋頭攪拌均勻。
★ 這是從icook學來的偷吃步!
Step5. 完成!
緊接著製作
PT版香煎薑黃雞胸肉
材料:
綠主張雞胸肉 400g
Montalbano有機冷壓橄欖油 適量
日正元薑黃粉 適量
沖繩雪鹽 適量
如同我在薑黃蜂蜜茶那邊說的,
傑米奧利佛做過的薑黃雞胸肉,
原食譜在此:Seared turmeric chicken
我做的話,當然是各種不講究,
以後有餘力照顧盆栽的話,也想用新鮮香草入菜呢!
作法:
Step1. 使用橄欖油、雪鹽、薑黃粉、香料醃漬雞胸肉。
Step2. 起油鍋,將雞胸肉兩面煎熟即完成!
我用的是冷凍雞肉,煎完兩面還有沒熟的地方,
索性就先在鍋內把雞肉切片,小塊小塊煎熟。
起鍋後,順便用剩餘的油,炒了一點點地瓜葉。
那天煮完晚餐,我去洗澡,讓父子們先吃,
沒多久豬蛋對著浴室喊:「馬麻~~」
我:「什麼事啊?」
豬蛋:「好好吃喔~~」
我:「哪一樣好吃啊?」
豬蛋:「芋頭稀飯好吃!」
受到肯定真是太高興了,
最後放進芋泥攪拌這步驟不錯,
感覺像熬了很久,其實很快就煮出來了呢!
雞肉的話,因為醃的時間比較短,
如果更入味一些就好了呢,
薑黃用在雞肉上果然很不錯,
有點異國料理的風味。
這天晚餐就這樣簡單搞定啦,
手邊有這些材料的話,
也可以作來吃吃看唷!
延伸閱讀:
[煮婦日記] 夏日飲品系列-薑黃蜂蜜茶