之前沖繩食記寫了好幾篇，

差不多也該來到這個單元了，

面對體重的時刻到了（指）！

會買新的體重計有兩個原因，

第一是家裏本來那台體脂體重計螢幕整個黑掉了，

雖然可以使用，但幾個按鍵已經故障，

只能使用之前的設定，不能重新設定。

另一個原因是：雙11購物節敗家的樂天點數收到了！

先說這篇不是業配文XD，

我真心覺得樂天是購物網站中給折扣最大方的啊！

 

避免廢話太多，省略挑選體脂體重計的過程，

（和TANITA比較＆考慮買有把手拉起來的那種）

直接來到決定買下OMRON歐姆龍體脂體重計HBF-217，

原價是NT1980，那時店家有滿1500折100，

樂天有百元折價券，

加上雙11購物節我們買了孝敬婆婆的的平板電腦，

得到的1022點，全數扣完後，最後是以NT758購入。

★ 買完又能得到新的點數說（樂天請保持這麼慷慨啊！！！）。

 

贈品有運動毛巾和專用提袋，

提袋長這樣，是血壓計的外觀，有點可愛。

★ 不過一般人會把體重計提到哪裡去呢？

 

歐姆龍運動毛巾長這樣，應該有100cm長，

拿豬蛋當比例尺。（麻豆好合作XD）

★ 我不是什麼運動咖，很好奇為啥運動毛巾要醬子～長？

 

體重計本體長這樣。

這台有個很酷的功能是，初次設定好後，

之後站上去，它會根據身體數值自動判斷是誰！

官網有設定教學影片：

https://www.youtube.com/watch?v=M1eglBORXLE&feature=youtu.be

（影片來源：歐姆龍官方網站）

 

寫開箱文除了分享心得之外，

也是為了筆記重點資訊，

這樣要查的時候只要看自己的網誌就可以了XD！

◎ 設定個人資訊：

（說明書來源：歐姆龍官方網站）

 

◎ 變更＆刪除個人資訊：

（說明書來源：歐姆龍官方網站）

 

可登錄4人的資料，其他人可使用來賓模式。

★ 按下on按鍵，站上去就會自動辨識身份。

 

測量一次，會顯示8種測量結果，

老實說有點眼花撩亂，

畢竟舊的那台LAICA只顯示體重、體脂肪率和含水率。

那就來看看這些指標吧：（資料來源：維基百科、愛健身、i-fit愛瘦身）

 

一、體重＆體重差：

量出體重後，會自動顯示和前回測量相比，增加或減少了幾公斤。

 

二、BMI（身體質量指數，Body Mass Index）：

BMI＝體重/身高平方，臺灣成人肥胖標準：

BMI＜18.5 為過輕，18.5≦BMI＜24 為正常體重，

24≦BMI＜27 為過重，BMI≧27 即為肥胖。

HBF-217設定是100cm以上才計算BMI，

所以豬蛋測量時也會顯示BMI唷！

 

三、體脂肪率：

脂肪佔全身體重的百分比，

30 歲以下男性 ≧ 20％、女性 ≧ 25％，

30 歲以上男性 ≧ 25％、女性 ≧ 30％，即為肥胖。

★ 會在底下顯示為低、標準、偏高、高的判定。（EPH呈現偏高啊！）

雖然我的體脂率顯示在標準，但不曉得為什麼，

HBF-217量起來比的體脂肪比我前一台高很多，

嗚嗚，步入中年發福的年齡了Orz。

一般Omron的體脂計，要18歲以上才能測量體脂肪率，

HBF-217可測量6歲以上，所以豬蛋要過一陣子才會顯示這數值。

 

四、基礎代謝量TDEE（Total Daily Energy Expenditure）：

每日總消耗熱量，是透過基礎代謝率BMR計算而來，

其實還跟你每天的活動量有關，

體脂計這邊應該是乘固定數值？

★ 我還沒做過計算整天飲食卡路里這種事，是時候了嗎Orz？

 

五、內臟脂肪基準：

內臟脂肪是指內臟周圍的脂肪，

不知道omron要怎麼算出來？

總之它附上了判定基準：

標準 1～9、偏高 10～14、過高 15～30。

★ 判定結果一樣會顯示在底下。（以我偏高的膽固醇來看，這應該也不準）

※ ↑關於我寫的這句，

本篇底下有專業留言說明內臟脂肪＆膽固醇偏高的關聯，

看官們可以參考一下^^。

 

六、身體年齡：

官網說明身體年齡是將身體狀況以基礎代謝換算而成的年齡。

EPH算起來相當接近他的實際年齡XD！

我的則是比實際年齡低了不少，

不免懷疑體重計是不是被調教…呃不，調校過，

顯示女生的年齡要少一點，以免被退貨XDDD！

★ 我也已經到了顯示28歲還覺得開心的年紀Orz。

 

七、骨骼肌率：

這個看不太懂的骨骼肌率，摘錄官網的說明是這樣的：

肌肉大致上分為3種，平滑肌、心肌，骨骼肌。

其中，骨骼肌可透過運動等方式加以鍛鍊。

增加骨骼肌有助於消耗熱量、免於發胖、提高肌力、更具行動力。

骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ 體重（㎏））x100

★ 雖然被判定為高，但可信度低啊！（捏捏軟軟肚皮肉）

※ 關於骨骼肌，本篇底下也有專業留言，

看官們可以參考一下^^。

 

★ 附上說明書的指標參考。（說明書來源：歐姆龍官方網站）

 

整體而言，HBF-217相當容易操作，

豬蛋都是自己使用後，

向我報告他的體重＆BMI。

很輕薄，外型也不錯看，

只是有點擔心觸控面板會不會壞得很快？

測量的數值很多，

讓人有很關心自己健康的錯覺這點挺不錯的XD，

簡單心得提供給看官們參考囉！

 

延伸閱讀：

[開箱] OMRON歐姆龍耳溫槍MC-510紅外線體溫計
[育兒用品] TERUMO 泰爾茂迷你耳溫槍

台灣歐姆龍Omron

官網：https://www.omronhealthcare.com.tw/