寫在懶婦餐桌之前：每一天的懶婦餐桌進行式（早餐的部份也在篇這說明）

1.午餐：柴魚醬油海鱺魚片、荷包蛋、炒白菜、紫米飯、牛奶

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2.晚餐：炒四季豆、炒茼蒿菜、茅乃舍醃雞胸肉炒青椒、玉米湯

備料：

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3.午餐：番茄炒蛋、炒白菜、咖啡牛奶

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4.午餐：煎蛋、清蒸鮭魚排、炒白菜、胡蘿蔔綜合蔬果汁

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5.晚餐：煎蓮藕粉里肌肉、美人菇炒蘆筍、炒菠菜、洋蔥湯

作法：

鑄鐵鍋炒了洋蔥煮洋蔥湯，WMF平底鍋煎肉黏鍋了，

已經用掉兩個鍋，為了要放得下洗碗機，拿WMF14公分小湯鍋出來炒菜。

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6.午餐：蝦仁炒蛋、炒萵苣、鹽海苔、黑豆漿、牛奶

♥ 蛋液裡加了牛奶。

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7.晚餐：壓力鍋洋蔥番茄紅燒牛肉、燙廣島菜、五木細關東麵

作法：[煮婦日記] WMF壓力鍋煮番茄紅燒牛肉麵。

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8.午餐：清蒸海鱺魚片、荷包蛋貓飯、炒菠菜、咖啡牛奶

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9.晚餐：蝦仁好吃燒、自製海綿蛋糕、牛奶、EPH洗的小番茄

作法：（好吃燒食譜待補）

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10.EPH製鮮奶年糕巧克力芝麻鬆餅、EPH切的芭樂

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11.午餐：清蒸鮭魚排、炒菠菜、馬扎瑞拉起司蛋、可可牛奶、馬麻洗的草莓（晚餐時吃）

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12.午餐：番茄炒蛋、炒白菜、牛奶、紅燒牛肉蕎麥拉麵（只剩一塊肉＆大量的湯）

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13.午餐：洋蔥炒雞里肌、炒廣島菜、牛奶、黑豆漿

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14.晚餐：鑄鐵烤盤烤雞腿、青蔥炒玉米蛋、炒地瓜葉、白蘿蔔餛飩湯

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15.午餐：煎馬扎瑞拉起司蛋、清蒸虱目魚肚、炒白菜＆水蓮、胡蘿蔔綜合蔬果汁

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16.晚餐：潤餅捲

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17.午餐：洋蔥燴雞里肌肉、紅蘿蔔炒豆芽菜、白飯、黑豆漿＆牛奶

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18.午餐：煎海苔蛋、清蒸土魠魚、炒菠菜、牛奶、紫米飯

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19.午餐：香菇雞湯、干貝炒蘆筍、炒白菜、紫米飯

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20.午餐：柴魚醬油烏魚片、荷包蛋、炒白菜、杏仁小魚、紫米飯、牛奶

本來買烏魚排是打算用煎的，只是這天中午誤以為是鱸魚拿出來解凍。

很少吃烏魚，就算用柴魚醬油還是有種腥味，肉質也比鱸魚粗一點。

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21.晚餐：潤餅捲

又是潤餅XD，快到真正吃潤餅的時節了，

主婦聯盟開始賣期間限定的花生粉，我們買了三包，

有機會的話，本月也還會再吃潤餅XD！

最近常拿到一藍菜裡有高麗菜＆小黃瓜＆紅蘿蔔，正好適合包潤餅。

這天義大利麵不夠，還用了點五木關東細麵。

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22.午餐：番茄炒蛋、清蒸寶石驢魚、炒白菜、牛奶、紫米飯

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23.午餐：蒲燒茄子、蔥燒雞腿排、炒菠菜、可可牛奶、紫米飯

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