★小豬蛋有各種奇奇怪怪的睡姿
印象中小豬蛋愛睡覺大概只有剛出生時，
親餵時媽媽跟他都不支睡倒的狀況。
別的把拔馬麻說的「累了就自己默默睡著」可能只有在吃飽睡、睡飽吃的前兩個月，
後來睡前例行：趴著哭–>抬頭哭–>爬著哭–>Orz哭–>站著哭，
朋友說小豬蛋早早就會爬會站很超齡，
我和EPH都覺得根本是他犧牲睡眠時間努力掙扎的結果=_=
★兩個多月的小豬蛋
一兩個月時，寶寶大致都是以3小時喝奶為週期，
吃飽就會睡一段時間，醒來就吃東西，
那時拍嗝換尿布什麼的都很花時間，但寶寶的睡眠時間還長，
在厭奶那篇說過，因為有3小時的規律性，
當時覺得小豬蛋的作息快要規律下來了，
正期待不用夜奶的時刻，小豬蛋開始對周遭好奇，也開始厭奶了Orz
厭奶讓我慌亂了一段期間，小豬蛋的精神開始越來越好，
這時稍微來埋怨一下，
日本主婦之友的書，總是有詳細的圖解，非常實用，
但就是理念相當溫柔，像這種情形，
主婦之友的書會寫說”寶寶清醒的時間更長了!”
或是”漸漸調整成白天不睡覺的作息”，
但不會給很明確的指示和建議。
實際上這時候的寶寶還是需要十幾個小時的睡眠，
4個月後的寶寶開始會硬撐，
就算累了也還想玩耍，直到很歡很難搞，
我記得當時我常叫小豬蛋”小歡歡”，
其實是笨媽媽自己沒幫他安排好作息。
（我當初一直想從他平常的作息去調成有規律，卻發現作息亂到找不到規律）
之前的血淚史就不多說了（要把握小豬蛋小睡的空檔），
總之除非本來寶寶的習慣跟馬麻很能配合
（像我也有朋友很成功地用親密育兒），
不然還是下定決心好好幫寶寶安排作息吧！
就在我一邊煩惱小豬蛋的睡眠不夠，
一邊要傷腦筋副食品的時候，
我看到了瓜老師的文章，瓜老師在媽寶版很有名，
我因為百歲失敗，就想說：瓜老師也一樣啦，我們都超過4個月了，百歲無望了！
但看到瓜老師把副食品的文章寫得很搞笑，引起我的興趣，
繼續深讀網誌，發現鉅細靡遺的作息作戰攻略，
瓜老師的喊話鼓勵了我，我決定再給小豬蛋和自己一次機會。
在這裡強烈推薦瓜老師的：老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰關於睡覺這件事
備忘錄之外，還有新手媽媽問題熱門排行榜、瓜老師版之新生兒使用說明書……
這些瓜老師的嘔心瀝血之作對新手媽媽真是相當重要，
就像那本”喂，請問百歲醫師在家嗎？”的作者，一開始實行百歲也是飽受挫折，
後來打電話和寫信去向”丹瑪醫師說”和”百歲醫師教我的育兒寶典”的兩位作者討教才成功。
就算知道大原則，小細節還是能殺得新手媽媽措手不及，
瓜老師的部落格提供了這些小細節的解答，像經典的40分鐘小睡關卡，
就讓我在電腦前頻頻點頭稱是，所以想百歲的爸媽好好研究瓜老師秘笈吧！
★超級瑪莉睡
參考了瓜老師的各月齡作息表，後來小豬蛋就照下面的作息表開始實施，
9:00-起床喝奶
(清醒玩耍時間)
11:00-13:00-第一次小睡
13:00-起床喝奶
(清醒玩耍時間)
15:00-17:00-第二次小睡
(清醒玩耍時間)
17:00-起床喝奶
18:30或19:00-隨意小睡
21:00-喝奶
22:00-睡覺
05:30-夜奶
當然寫起來輕鬆，那時實行起來仍是困難重重，
對我來說最痛苦的莫過於傍晚煮飯的時間，
沒有人手幫忙，小睡沒睡又累到沒辦法自己玩的小豬蛋特別歡。
不過自從用餐跟白天小睡的時間固定下來之後（為此媽媽的用餐時間變得很不固定），
小豬蛋心情好到能自己玩的時間的確是變多了，
晚上小豬蛋和爸爸的睡眠品質也有所改善。
達到這境界大約是在實施了半個月規律作息之後。
為什麼媽媽的睡眠品質沒有改善呢? 因為夜奶==……
照瓜老師的說法，夜奶次數會漸漸減少，
但小豬蛋維持了很長一段時間都是凌晨至少起來三次，
大約是1-2點、3-4點、5-6點左右，更甚者是5-9點間起來非常多次，
3次通常是爲了喝奶，但5-9點那幾次則是玩心起了想玩。
那時小豬蛋還跟我們一起睡在主臥，已經會站的他看到我們不理，會大聲號哭，
於是我向五人幫裡的媽媽前輩sarro討教，跟他說小豬蛋進步的狀況和目前的困境，
最後sarro點出了關鍵：
「我在想如果讓小豬蛋自己睡一間會不會比較容易?
這樣你們比較不會被他干擾，要訓練他也簡單一些」
雖然我懷孕前和懷孕中都信誓旦旦地說，
「當然要讓他自己睡啊，這樣才能訓練他獨立嘛！」
結果生完以後發現，最不獨立的就是馬麻，
尤其小豬蛋之前住過院，根本捨不得讓他自己睡，
（我本來以為只有我這樣神經兮兮，後來看這篇撤出嬰兒房，
才發現原來瓜老師也是腦內小劇場之緊張媽一族，
三不五時就要確定寶寶胸口起伏。
這篇好神耳跟小豬蛋也是如出一轍）。
於是在小豬蛋六個月時，我們終於讓他獨立進駐小孩房。
第一天還擔心他會適應不良哭哭，結果一切都是馬麻多慮了，
雖然照常睡前哭，但對於環境的改變倒是滿不在乎。
擁有自己的房間之後，也證實了之前凌晨哭並非長牙歡歡，
而是看得到爸媽就想討抱討玩討奶。
自此之後，半夜聽到哭聲，
馬麻就得睡眼惺忪地去小孩房把小豬蛋抱來，
親餵完（可能母子兩人都還不小心睡著了一下），再把小豬蛋抱回去睡，
早期小豬蛋還會睡在我旁邊久一點，
習慣自己睡之後，大床好像變成他的玩樂地點，
翻個身就想起來玩，所以馬麻還是得認命爬起來帶他回去睡，
三更半夜意識不清往返小孩房＆主臥房的我，
實在很像哆啦A夢裡面把寶寶搬來搬去的螞蟻Orz
作息大作戰大約進行兩個月後，夜奶兩次的規律漸漸形成，
只是接近起床時間的哭哭有時會太早，
反射性爬起床餵奶的媽媽沒注意的話，就會餵錯時段。
（正確作法是讓小豬蛋睡意大過安撫餵奶，在正確時間再起床餵奶）
大戰將近三個月，這個月開始漸漸變成一次夜奶，通常是5-6點那次，
有時馬麻還是會在3點幽幽醒來，發現不用餵奶就可以呀比躲回被窩睡。
（可是也常因為偷看反而把他吵醒得餵奶～囧rz）
會開始想調整作息，並不完全是為了爸媽晚上的睡眠，
（爸媽睡眠好像沒改善多少==）
而是發現小豬蛋睡得太少，
之前一天甚至有睡不到10小時的狀況，
覺得對他的發育很不好，
實施作息調整之後，幾乎每天都可以有12小時以上的睡眠。
最近一次最好的狀況是因為早起，省略了第三次小睡，
直接提早到8點睡覺，在12點起床喝奶之後，一口氣睡到早上7點。
我覺得這作息對爸媽來說還蠻輕鬆，
但因為EPH晚下班，所以實施上可能會有難度，
昨天想要比照辦理，結果7點半他就撐不住，
少吃太多餐的結果，今天凌晨整個大混亂，
爬起來餵奶好幾次，7點就睡意全消要玩耍，
把根本沒睡夠的爸媽給累慘了Orz…..
不過作息大戰還是得繼續，尤其考慮小豬蛋長大，
清醒時間可能漸漸延長（2hr–>2.5hr–>3hr），就得擬定新作息。
目前進行中的作息大戰是省略第三次小睡（6-7點），
讓小豬蛋提早到8-9點睡覺，到今天這作息還沒穩定下來，
好像因為晚上睡得長，白天的小睡都有縮短，都不到兩小時。
第三次小睡沒睡的狀態下，
有時會在7-8點就累倒，這樣可能9.10點又爬起來。
近期比較順利的情況是9點多睡，
11-1點間會爬起來討奶，喝完會乖乖睡回去，
5-6點會再起來一次，再來就7-8點就想起床。
其實這作息若能穩定下來也還不錯，
11-1點那趟起床是比較簡單的（通常馬麻都還沒睡），
但如果馬麻1點還不睡覺，7-8點就有點起不來=_=，
這也提醒了不能只要求小孩規律作息，
馬麻晚睡晚起的怠惰習性也應該好好修正了！
寫這篇除了是想為調整作息的過程留下紀錄，
也順便鼓勵一下寶寶作息很亂的馬麻們，其實實行下來還是會有進步的，
就像我本來對省夜奶這點不抱特別期望，但隨著吃副食品的分量增加，
連續睡眠的確有變長，自然而然地少了幾次夜奶。
最棒的是發現他們真正睡飽後，
真的可以像書上說的不哭鬧地醒來玩，
那天發現他醒來沒大哭通知，只是咿咿呀呀在床上玩小海馬，
馬麻進房後才笑著打招呼的樣子超可愛，
（可惜因為每餐吃的分量總是不夠，小豬蛋還是哭醒比較多）
小豬蛋，跟馬麻繼續為你睡飽飽的笑顏努力吧！！！
PS：其實不一定要百歲，如果寶寶適合，親密育兒我覺得也很好，
只是小豬蛋：
1.不討安撫奶，喝奶都是真的肚子餓
2.分房也不哭鬧，
3.自己喝奶都隨便喝喝，所以我覺得他比較適合規律的百歲育兒。
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