♥ 咩蛋畫的煙火，噴射出海豹形的花樣，這概念太過可愛！

2022.01.06

竟然過了一年

好久不見！！！網誌的看倌們！！！！！

雖然我總懷疑那些寥寥的點閱數，是不是都是老姊或我自己按出來的XD？

但我還是假想有看倌，或是當作跟我的網誌對話也行啦XDD！

其實我有寫12月的murmur，但因為12月的心情有點低落，網誌一直發不出來，

我想反覆看個十次之後，我還是會發布上來的吧！

2021就那樣過去了，我有點不可思議地去看了一下去年一月的murmur，

感覺非常的奇異，去年一月的想法，好像昨天才寫似的，卻過了整整一年，

就連拿圍脖包著小海豹，也是前幾天咩蛋才做的事情，

而「害怕計畫趕不上變化，不想說出很具體的目標」，就像是個預言，

後來沒過幾個月，發現阿母的病，整年的心情都是非常懦弱和憂慮的。

所以就來談談今年的title吧，「活在當下」算是今年給自己的一個鼓勵吧！

「活在當下」這個詞，對20幾歲時的我來說，非常的空泛，

會覺得「是種享樂主義嗎？」「過去和未來就不思考了嗎？」「感覺好像要很熱血和積極才辦得到呢？」

現在步入中年的體悟是，不論怎麼懊悔過去、擔憂未來，你能行動的就只有「現在」，

雖然能掌握的只有「眼前的這一步」，對我來說是有點消極而憂傷的，

卻也是種踏實的動力，既然只能這樣，就讓我們的心情也同步成這樣吧！

去年因為阿母生病，跟老姊有許多碰撞（大概也是我去年整年一直在說的事），

我覺得我和老姊的光譜就是如此的不同，對我來說，

老姊情緒太多、物品太多、活動太多、朋友太多、控制欲太多…….

但其實，就是因為我們的不同，才有辦法度過去年這一年吧！

如果單單只有我，不知道在哪個階段，我可能就會沒辦法面對阿母的堅持而放棄了？

畢竟我既不喜歡強迫別人，也怕面對極大的衝突。

但娘家那些無可避免的碰撞，還是讓我整年的身心都不是很健康，

濕疹很嚴重、病毒疣無法痊癒、過敏很明顯，壓力大的時候，

會有類似乾燥症的現象，或是手的關節都痛起來的狀況，更別說脆弱的腸胃發出的警訊。

因為年末那些「嗚嗚我身體要撐不下去了」的徵兆，

阿母和老姊在我要去回診胸部的腫塊時，

突然意識到兩顆寶貝蛋還得靠這傢伙照顧，似乎願意在生活各種瑣事上的爭執休兵，

希望這樣的和平能夠持續下去啊！（感覺病毒疣好轉的希望就在你們身上了～霸託！）

說到New Year’s Resolution，會有種把願望全塞進去的壓力，

所以不說Resolution，只寫些方便檢視的目標吧！

1.早睡早起

一直以來我都不擅長利用晚上的時間，就連以前趕報告都是當天早起來寫的，

比較適合當晨型人的我，去年記憶中卻都晚睡晚起地度過了，過得相當頹廢。

今年想以早睡早起為目標，偷一點自己的時間。（這篇就是因為5:30起床才能寫的唷！）

2.規律運動

去年的總結，在12月那篇後來也沒寫完，就在這兒聊吧！

好友SA近幾年開始的增肌運動，一直都是我的啟蒙，

讓我開始有減醣意識＆做一點簡單的肌力運動，

不過我們也常聊到沒有那種「今天不作運動就渾身不舒服」的心情，

在運動方面，還是得靠意志力勉強自己去做。

去年在疫情在家上班上課（要督促EPH、孩子們運動）的推波助瀾下，

對我來說，雖說沒有達到「運動才覺得開心」的狀態，

至少養成了一點「沒運動會有罪惡感」的心態， 希望就這樣讓運動成為自己的一部分吧！

3.簡單生活

看了許多關於極簡生活的Youtube，很多理念真的跟自己的想法很契合。

我想那是一種有意識地去過生活的概念，有意識地去消費、思索物品的意義、

管理時間、食物要不要入腹的思考，極簡生活也是一個長長的向度，

我不知道自己會走到哪個位置，但就是想留空間讓自己思緒呼吸。

4.減少社群

雖然我本來就沒有在經營SNS，但是還是會花不少時間在上頭。

我發現自己在上面看政治、新聞攸關的討論很容易欲罷不能，

雖然並非不必要，但想要節制時間。（需要意志力XDD）

親友方面，要客觀看待，從別人豐富的生活中學習而非焦慮。

社群只是單一面相，要記得去關心別人。

（經常聊了才發現社群很光鮮的朋友，其實處在困難中需要被關心）

5.增進效率

雖然說絕大部分的事（例如前一個減少社群）也能包含在簡單生活裡，

但列點出來，就是想特別提醒自己。

不過增進效率可能是我最沒頭緒的部份，去年也常有整天不知道作了什麼事情的感覺。

最近正在練習用四象限和時間記錄來檢視待辦事項和自己的行程，

希望能找出改善生活流程的方法囉！（寫網誌的速度慢到爆，超無解XD）

6.和諧氣氛解決問題

人生的問題通常都是人際問題，

不求沒有問題，希望自己能更成熟，不管是親子、夫妻、手足或陌生人的關係，

希望都能聚焦在問題的解除，保持心情的平穩吧！

好啦！浮上來報告一下！

補祝新年快樂囉！！