寫在懶婦餐桌之前：每一天的懶婦餐桌進行式（早餐的部份也在篇這說明）

1.晚餐：壓力鍋紅燒牛肉（高麗菜、南瓜）、炒菠菜、綠主張烏龍麵、喜願蕎麥拉麵：

---

2.晚餐：壓力鍋紅燒牛肉（高麗菜、南瓜）、煎蛋、炒高麗菜、炒甜豌豆、芹菜蛋花湯

---

3.午餐：白菜雞胸肉干貝鮭魚義大利麵

---

4.午餐：海苔煎蛋、清蒸虱目魚、炒白菜、牛奶

---

5.晚餐：茼蒿鮮肉湯圓湯、炒A菜、煎蛋

---

6.午餐：菠菜鮭魚蝦仁起司義大利麵、抹茶牛奶

作法：

a.Kirkland Signature科克蘭冷凍鮭魚排、綠主張蝦仁用鹽巴、黑胡椒粉調味

b.煎魚＆炒過蝦仁

c.煮義大利麵時加入菠菜、切達起司拌炒，加入麵即完成。

d.米森抹茶粉加入牛奶

 

---

7.晚餐：茼蒿鹹湯圓湯、甜椒炒雞胸肉

---

8.午餐：柴魚醬油海鱺魚片、洋蔥炒蛋、炒萵苣、紫米飯、牛奶

---

9.午餐：清蒸鱸魚、荷包蛋、蒲燒茄子、紫米飯、牛奶

---

10.晚餐：EPH鬆餅

♥ 麻糬鬆餅作法：糯米粉+牛奶+糖拌匀，微波加熱一分鐘，取出夾入半熟鬆餅麵糊烤熟。

---

11.午餐：洋蔥南瓜濃湯、炒茼蒿菜、蝦仁煎蛋、炒青花菜

---

12.晚餐：洋蔥牛肉高麗菜炒蕎麥拉麵、鹽海苔

作法：

---

13.午餐：炒黑葉白菜、番茄炒蛋、柴魚醬油虱目魚

---

14.晚餐：炒青江菜、茅乃舍醃雞腿肉炒花椰菜、玉米湯

---

15.午餐：洋蔥馬鈴薯番茄高麗菜干貝燉飯、清蒸鱸魚、（咖啡）牛奶

作法：

 

---

16.午餐：炒高麗菜、黑胡椒煎鮭魚、清蒸柴魚醬油鱈魚、（咖啡）牛奶

 

---

17.晚餐：潤餅捲

---

18.午餐：蛤蜊、豆腐、白菜、高麗菜、豆腐、雞蛋火鍋（茅乃舍高湯包）

材料：

---

19.洋蔥甜椒馬鈴薯紅蘿蔔咖哩雞腿、玉米小黃瓜湯

♥ 沒拍到成品的一餐XD

---

20.午餐：海苔包飯糰、蓮藕粉裹中卷、炒白菜、荷包蛋

---

21.晚餐：煎洋蔥紅蘿蔔肉餅、炒荷蘭豆、炒A菜、芹菜魚丸湯

作法：如果我沒單獨寫一篇煎洋蔥紅蘿蔔肉餅的話，也類似這篇香煎蔥肉餅

---

22.午餐：番茄炒蛋、炒青江菜、柴魚醬油清蒸鱸魚

---

23.晚餐：潤餅卷

♥ 二月常常拿到高麗菜，一有高麗菜EPH就想吃潤餅XD！

---

24.午餐：綠主張冷凍油飯、綠主張冷凍花椰菜、抹茶牛奶

♥ 趕時間或不想煮的應急料理。

---

25.午餐：清蒸鮭魚排、炒青江菜、馬扎瑞拉起司蛋、牛奶

---

26.晚餐：西班牙海鮮飯、味噌豆腐海苔湯

---

27.午餐：柴魚皮蛋豆腐、柴魚醬油清蒸海鱧魚、蘑菇炒萵苣、紫米飯、紅茶拿鐵

---

28.晚餐：主婦聯盟三杯雞米漢堡、炒白菜、起司鮮菇白醬義大利麵

簡單吃冷凍料理。

義大利麵是前幾天吃潤餅剩的，切了鮮香菇，用油＆麵粉、牛奶隨便炒個白醬，

加入四方鮮乳的高達起司，很愚蠢地把表層的蠟也一起煮進去。（但也吃不出不對勁XD）

---

29.午餐：高達起司鮮菇洋蔥甜椒蝦仁白醬義大利麵、胡蘿蔔綜合蔬果汁

作法：

♥ 這天才想到去問一下外層可不可以吃Orz。

---

30.晚餐：洋蔥紅蘿蔔美人菇甜椒白蘿蔔番茄起司燉牛腱肉、鱸魚虱目魚丸蘿蔔湯

作法：（成品沒拍到）

蘿蔔可能太輕了，浮在上頭我都沒加蓋，從冷水煮滾跟牛肉燉的時間也沒差多少，

結果沒煮爛，撈出蘿蔔，加入魚丸，湯頭還是很好的！

---

31.午餐：清蒸鮭魚排、炒高麗菜、荷包蛋、牛奶

---

32.晚餐：潤餅卷

♥ 除了又是潤餅卷，還把上次煮湯沒爛的蘿蔔切絲當料。

---

33.午餐：番茄炒蛋、炒冷凍青花菜、牛奶、乳清飲料

哥哥上全天時，午餐就只有我跟弟弟一起吃。

家裡如果有番茄，當天我一定都做番茄炒蛋，

不用花心思想菜色，是我們的全天日的”定番”。

---

34.午餐：沙公高麗菜雞蛋粥

作法：

主婦聯盟新產品，野生熟凍沙公，買回來在冷宮待了一兩個月，

終於在寒假中把牠煮掉了，印尼紅樹林產的，個人覺得味道沒很好，

蟹膏不多，蟹肉有種特殊的氣味（也許可以說香氣？），我不大喜歡。

肉少，吃起來有點麻煩，當然肉多的螯是最好吃的部份。